| |
Unser Einsteiger-Special - nicht nur für Anfänger |
| |
| Aller Anfang ist schwer! Diese alte Weisheit gilt wohl für beinahe alles auf unserer Welt. Gerade beim Radsport gibt es viel zu lernen und zu beherrschen! Klingt ja nicht gerade einladend. Doch keine Angst! Fragen bleiben hier keine unbeantwortet. Hier gibt es alles, was Sie wissen müssen, um sich im gut vorbereitet in Ihr neues Hobby zu stürzen. Also viel Spaß! |
ALLGEMEINES |
| Geschichte des Radsports kurzer Rückblick auf die Radsportgeschichte |
MATERIAL |
| Material alles, was Sie über das Material wissen sollten |
| Wartung des Rades Pflege ist wichtig für die Langlebigkeit des Rades |
| Bekleidung und Zubehör alles über Trikot, Hosen, Helme, Schuhe und viel mehr |
TRAINING u. ERNÄHRUNG |
| Training Grundzüge der Trainingsgestaltung |
| Ernährung gute Ernährung ist sehr wichtig für optimale Leitung |
FAHRTECHNIK |
| Fahren in der Gruppe Hintereinanderfahren, Kreisel, Windstaffel etc. |
| Trittfrequenz/Übersetzung alles zur richtigen Trittfrequenz und Übersetzung |
| Tritttechnik erlernen Sie die optimale Tritttechnik! |
| Sitzposition eine gute Position am Rad kann Problemen vorbeugen |
RADSPORT IM WETTKAMPF |
| Disziplinen Alle Arten von Rennen auf der Straße, Bahn und Cross |
| Wohin mit der Jugend? Vereine mit guter Nachwuchsarbeit |
| Wie komme ich zu Rennen? alles über Lizenzen, Rennen, Marathons, |
| Wettfahrbestimmungen Regeln gibt es natürlich auch im Rennsport |
| |
|
